здоровый образ жизни
«Жизнь – вечный стресс», достаточно часто слышу эту фразу от своих друзей и знакомых. Вечная усталость, недосыпание, эмоциональное выгорание на работе и еще и прибавилось чувство страха за свое здоровье во время...
Вы испытываете спад энергии в течение дня? Вы должны что-то делать, но у вас не хватает сил и энергии? Один из способов справиться с этим — вздремнуть. Каковы преимущества дневного сна? Сон улучшает настроение,...
Вначале нужно ответить себе честно на вопрос: «Хотите ли вы сбросить вес?» Многие решают начать с понедельника, с Нового Года, с нового месяца. Но это все так и остается в проектах, или диеты не приносят нужного...
Смех — суть радости жизни и сопроводитель всех положительных событий. Независимо от того, смеемся мы сами или слышим смех других, мы в полной мере используем его полезные свойства. Давайте попробуем...
Похудение как проект или почему я решила сбросить вес
Каждая женщина мечтает о новом платье. Я увидела свою мечту в витрине модного магазина и это была версия Дольче Габбана 2019г., которую демонстрировала Моника Беллуччи. Почему пришло решение похудеть Необычайно...
Тыква — мой любимый фрукт и овощ, все в одном лице. Я варю из нее суп-пюре, запекаю ее в духовке с другими овощами, делаю из нее цукаты, добавляю в сладкую выпечку, делаю десерт с яблоками. Тыква – дар природы Мне она...
Много раз я начинала и бросала заниматься фитнесом, а сейчас после пандемии и не возвращаюсь к этому занятию. Тем более, что дома есть тренажер эллипсоид, которым я очень довольна. Кручу педали смотрю в...
Мигрень достаточно частое явление у моих знакомых. И всегда хочется как-то облегчить их участь, чем-то помочь. И я стала разбираться как можно помочь самому себе, чтобы не «выкидывать на ветер бесплодно проведенный...
Сейчас больше всего ценится здоровье. И если раньше мы часто слышали выражение от своих бабушек, что «работала, а потом вот в поле родила», и дети были здоровыми и сильными. А сейчас появилось такое заболевание, как...
В детстве ко мне цеплялись все болезни. Родилась я очень болезненным ребенком, и поэтому фраза «пониженный иммунитет» была знакома мне с детства. К тому же и мама была детский врач. Но есть люди с совершенно нормальным...
