Онлайн калькулятор расчета физического состояния. Данный калькулятор вычисляет на основе введенных параметров:

  • Индекс массы тела;
  • Процент жира;
  • Метаболизм покоя (RMR);
  • Средний актуальный метаболизм;
  • Целевую частоту пульса (THR);
  • Максимальную частоту пульса (MHR);
кг
фунтов
см
футов
дюймов
лет
ударов в минуту
см
дюйм
см
дюйм
см
дюйм

Замер талии — в самом тонком месте, бедра — в самой широкой части. Ширина локтя измеряется следующим образом: вытяните правую руку вперед перед собой, согните в локте на 90 град, и держите так, чтобы ладонь была обращена к Вам, пальцы вытянуты. Замерьте расстояние между двумя крайними косточками руки в районе локтя. Для этого сожмите косточки пальцами левой руки, а затем аккуратно приложите их к линейке, либо сделайте как на фотографии.

как измерить ширину локтяЭтот калькулятор предназначен только для получения справочной информации. За врачебной консультацией обращайтесь к специалисту по спортивной медицине.