Мало у кого исполняются желания, если не прилагать настойчивости при достижении цели, причем иногда это очень длительный процесс. Но все же такие качества, как упорство и настойчивость очень необходимы.

Почему не исполняются желания

Прежде чем начнем разбираться с этим вопросом, опишу историю одной знакомой, которая всю жизнь, по крайней мере, последние 20 лет, которые я ее знаю, хочет похудеть. А вес только с возрастом набирается еще больше. Поскольку психологически она не готова с этим весом расстаться, то он и не уходит.

Но есть еще один важный факт. Ей была дана методика похудения с помощью «питьевой» диеты, когда можно сбросить за месяц 10-12 кг, всего лишь изменив свой режим питания. И еще нужно было записывать сколько ежедневно она выпивала воды. Так вот ситуация сложилась так, что она просто не записывала сколько выпивала воды и, соответственно, и не пила ее. Не было настойчивости и упорства в достижении поставленной цели. А цель-то была не такая трудная. В чем здесь дело?

Зона комфорта — барьер для достижения цели

Чтобы достичь какую-то цель всегда необходимо что-то делать по-другому, не так как вы привыкли делать. Говорят же, что «если делать все как-всегда, то результат вы получите как всегда, или совсем можете не получить».

Поэтому стоит вырабатывать силу воли, выйти из зоны комфорта. Начать что-то делать с усилием, часто прибегая к тому, что необходимо себя будет что-то заставлять делать.

выход из зоны комфортаПрипоминается история с какого-то женского тренинга, когда нужно было выполнить задание:

  • взять машину самую дорогую и записаться на ней на тест-драйв
  • попросить деньги на улице или самому нужно было раздать 1 тысячу рублей по сто рублей
  • сходить в бутик дорогих вещей, примерить там шубку и попросить попить воды или чая.

Ситуация была довольно простая, пойти и попросить, а вот никак не удавалась это сделать легко. Тест-драйв отпал сам собой, там необходимо подписывать документ страхования, ежели что-то произойдет на дороге. Деньги на улице тоже как-то сложно просить, тем более раздавать, знаю понаслышке, что не все возьмут.

А вот поход в бутик показался самым простым вариантом. Это был бутик самых дорогой парфюмерии, где цены начинались от 10 тысяч рублей за совсем небольшой флакон. Главное, было заставить себя туда пойти, все пересмотреть, поговорить с продавцами и потом попросить попить воды и сделать фото.

И вот когда все уже почти было сделано, фотографию даже удалось легко сделать, и воды попросить попить, то выйдя оттуда почувствовался азарт победы, все получилось. Точно могу сказать, что помогли упорство и настойчивость, потом совсем не хотелось отступать.

Упорство и настойчивость такие важные личностные качества, которые помогут достичь любых целей, и побеждать в самых сложных и непредсказуемых условиях.

Поэтому стоит эти два качества развивать в себе, иначе любые сложности в достижении целей будут «откидывать» вас назад, а может и цели никакие и не реализуются никогда.

В чем отличие УПОРСТВА от НАСТОЙЧИВОСТИ

Иногда упорство сравнивают с наглостью, упрямством. Говорят, что «такой человек по головам пройдет». Упорство все же, это разумный подход к исполнению своей цели и экологичный.

Хотя, экологично не всегда получается. Даже если человек и проявил где-то настойчивость, то его друзья и близкие могут навесить ярлык «наглости, упрямства», а не упорства и везения.

Упорство помогает в достижении целей, даже если есть препятствия. При всяких сложностях эти люди более стрессоустойчивые, они проявляют решительность. Причем это не просто упрямство, а именно, разумный и осознанный подход к ситуации.

Они гибкие, находчивые, умные. И именно, упорство и настойчивость в достижении цели позволяет этим людям обходить многие препятствия. Они понимают, что трудности есть, но можно поискать выход в сложной ситуации, и находят его, а также они всегда учитывают и прошлый негативный опыт.

кирпичи на голове у девушекБывает, что неудача может идти одна за другой, и вот здесь и проявляется настойчивость. Это как маленький ребенок, когда он учится ходить, он падает, встает и опять может упасть, но все же в итоге он именно так учится ходить.

Настойчивый человек спокойно преодолевая препятствия идет к своим целям, «он настаивает на своем», и у него все получается. И практически никогда не отказывается от своей цели, иногда много раз меняя план ее достижения и путь к ней.

Становится понятно, что упорство и настойчивость – это не одно и то же.

Упорство – это способность выдерживать всякие неблагоприятные ситуации, умение противостоять неудачам, и все же добиваться положительного результата и достигать своих целей.

Упорный человек даже при неудачах, извлекает опыт и ищет оптимальный вариант достижения целей. Швея, например, оттачивает свое мастерство строчки только упорством, так же, как и писатель, который много раз переписывает статью до тех пор, пока она не будет его устраивать.

Настойчивость всегда направлена на долгосрочные цели. Это ваше движение к своим целям долго, иногда многие годы, иногда всю жизнь, при этом всегда сохраняя решимость и оптимизм даже в безнадежных ситуациях, иногда изменяя путь к цели, но не саму цель.

Рекомендуем по теме: Разница между хочу и чувствую

Когда вы каждый день методично и с постоянным упорством что-то делаете, это и есть настойчивость. Настойчивость – это умение всегда двигаться к цели и никогда не опускать при этом руки.

Упорство и настойчивость в достижении цели

Где же они полезны?

  • в спорте для достижений
  • при обучении чему-то новому
  • для реализации своих профессиональных и карьерных целей «в хорошем смысле» этого слова
  • для переезда в другую страну
  • при длительном заболевании и большом желании поправиться
  • для получения новых навыков и отказе от пагубных привычек
  • при желании похудеть
  • при большом желании выйти из «зоны комфорта»

упорство в достижении целиИ оба эти качества можно воспитать в себе, приложив определенные усилия. Иногда все же не получается применить эти два качества «упорство и настойчивость в достижении поставленной цели», как это увидеть и осознать?

  1. Большое количество начатых и незаконченных дел
  2. Часто перескакиваете с одной цели и дела на другие дела
  3. Прокрастинация, показатель номер один, вы все откладываете «на завтра», а завтра так никогда и не наступает. Так же, как и «начну с понедельника делать зарядку»
  4. Никак не решитесь начать что-то новое
  5. Часто преследует негативизм и «черная полоса» в жизни
  6. Часто повторяющиеся неудачные моменты
  7. Полное неверие в свой успех

А для того, чтобы реализовывать цели, необходимо иметь качества победителя.

Качества победителя

  • Упорство
  • Настойчивость
  • Смелость, недаром есть такая пословицы, что «смелость строит города»

Это все качества, которые делают человека сильным, волевым и ПОБЕДИТЕЛЕМ. Настойчивость можно проявить если только вы берете на себя смелость идти и не останавливаться, нужно быть самому очень активным в этом деле.

настойчивость в достижении целиПрипоминается случай моего обучения вождению автомобиля, практически все члены моей семьи выдавали свои негативные «переживания», тем самым критикуя мои личные качества. Звучало это приблизительно так, что «ты ходить не умеешь, а как ты водить машину будешь». Поскольку, водить машину было совсем неизвестным для меня делом, то конечно сомнения одолевали меня каждый раз, как только хотелось записаться на курсы вождения.

Но был единственный человек, который поддерживал меня в этом вопросе, говоря: «Мама, никого не слушай, у тебя все получится». Собственно говоря, это меня сподвигло на то, что я пошла учиться на права и вот уже более 15 лет вожу машину. НО…этот опыт «неконструктивной критики» запомнился навсегда.

Главное, не поддаваться морально на такую критику и замечания, а это зависит от вашей уверенности и упорства. Они помогут вам в достижении целей, а со временем и закалят характер.

Шаги в формировании настойчивости и упорства

Давайте определим шаги, которые помогут вам сформировать у себя правильную привычку проявлять настойчивость и упорство в достижении любых целей.

Постановка цели

В этом вам может помочь удачная арт-терапевтическая техника «Колесо баланса». Выберите восемь, значимых для вас областей в жизни. Нарисуйте круг на листке бумаги А4, разделите его на 8 частей. Впишите с левой стороны и по часовой стрелке все эти восемь областей в эти «кусочки».

А вот теперь самое главное, необходимо на каждом отрезке отметить от 0 до 100% степень вашей удовлетворенности этой сферой жизни.

Например, первый кусочек у вас «деньги», степень удовлетворенности 70%, второй кусочек «личная жизнь» и степень удовлетворенности 50%, третий кусочек «работа» со степенью удовлетворенности 90% и т.д. Ставим точку на отрезке против каждого кусочка, потом эти точки соединяем в колесо, как показано на картинке.

колесо баланса в жизниЕсли колесо круглое, то все нормально. Но у нас уже видно, что оно не будет круглым. А как же ставить цели, используя эту практику «Колесо баланса»?

Выбираем самый маленький кусочек по степени удовлетворенности. По понятным причинам он и требует корректировки в первую очередь. И вот в этой области и ставим первую цель. И так по всем кусочкам.

Стоит отметить, что целей не должно быть много. Вы их никогда не сможете все реализовать сразу. Лучше 3-5 целей на год, но глобальных. Цель должна быть такая, чтобы «захватывало дух». Она должна быть где-то за пределами ваших возможностей, вы должны от этой цели чувствовать, как учащается дыхание и замирает сердце.

План достижения целей

Стоит поэтапно расписать какие шаги и когда вы намерены делать. SMART – система постановки целей помогает максимально разобрать цель по пунктам. Лучше сделать это в виде таблицы, так удобнее. А для более точной детализации по датам исполнения я использую планинг. Удобно контролировать.

Часто сталкиваешься с таким шагом, когда в план включено 5-10 новых целей, времени тратится много. Например, делать зарядку утром, вечером – пробежку, потом дома держать «планку», и одновременно вводится ограничение объема пищи.

умение попадать в цель

Для организма это будет чрезмерной нагрузкой. Поэтому стоит начинать с маленьких шагов и одной цели. Организму так легче пережить «дискомфорт», и вы быстрее результат получите.

Поощрение себя любимого

Этот шаг практически никто не учитывает. Достигли цель, пошли другую реализовывать, а ваш организм – «не автомат». Ему тоже хочется «плюшек» за реализацию целей. Похвалите себя, а может какой-то материальный подарок купите.

Рекомендую начать копить монеты. Так вы будете считать сколько целей реализовано и, заодно, и накопления сделаете. Полезно и интересно!

Упорный ежедневный труд и постоянное саморазвитие прямой путь к исполнению любых желаний.

Единомышленники и мотиваторы

Нужно чтобы вас кто-то поддерживал на пути к цели, чтобы вы знали, что есть люди, которые в вас верят и всегда поддержат в сложной ситуации.

Единомышленники и партнеры, которые так же, как и вы готовы «гореть», чтобы новый проект реализовался в действие. Это такое большое дело, когда есть поддержка. Даже если где-то ошиблись, и что-то пошло совсем не так, всегда можно извлечь урок, получить совет и идти дальше.

Рекомендуем по теме: Как достигать поставленные цели с помощью мотивации

В этот шаг нужно читать и мотивирующие книги об известных людях, консультироваться с экспертами, смотреть мотивирующие фильмы, чтобы неудачи и ошибочные действия не дали вам впасть в депрессивное состояние и стресс. Верить в себя стоит всегда и не забывать о своих победах, а вернее, чаще напоминать себе о них.

Формировать настойчивость без отсутствия веры в себя, дело совсем неблагодарное. Поэтому верьте в себя, упорно верьте, даже если никто в вас не верит!

Вера – это двигатель прогресса, а настойчивость и упорство к победе приведет вас к исполнению любой цели, какой бы трудной она не была!

Упорство и настойчивость – это очень сильные качества для личностного роста.

Будем благодарны за обратную связь. Поделитесь с нами вашим опытом воспитания уверенности и настойчивости!

Ирина Хакамада о настойчивости, счастье и смысле жизни


Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен